微小な筋肉痛
ランニングを続け始めて感じざるを得ない基礎体力の低下。
数分程度のアップでだいぶ動くのがしんどくなってしまっているくらいには身体が終わってきている。
酸素不足の際に感じる（？）頭が切れる感じの感覚も久々だなと思いながら、特段運動をしてこなかったここ4年くらいの生活に思いを馳せる。
足腰も弱くなってきているというか、単純に使っていない筋肉の部位があるのだなと感じていて、ふともものあたりにうっすら筋肉痛を感じている。
ランニングを続け始めて数日だが、多少は体質が改善してきている感がある（単純に走っている時間が長くなっているだけかもしれないが）。
具体的には発汗作用がまともに働き始めてきたのと、単純にストレッチの影響もあり身体が（多少）柔軟になった。
習慣化していきたい。
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