日記2024/5/28

昨日は仕事が終わった後の頭痛から開放されたのち、最寄りのスーパーに立ち寄りアイスやお菓子をドカ買いし、ドカ食いした。

もちろんストレス要因による頭痛であることは否めないが、同時に「カロリー不足」なのではと感じることがたまにある。

「あすけん」とかのアプリで雑に一日の摂取カロリーを試算してみても、常にカロリー不足の表示が出てくるわけなので、栄養を意識しつつも単純にカロリー（エネルギー源）を取れていないのでは、と思い始めた。

こういうときにやりがちなのが（ていうか今日もやったのが）、お菓子のバカ食いであり、当然ながらカロリーは取れているので頭痛だとかはだいぶ改善してきた。

お菓子でカロリー摂取というと不健康的な印象（というか事実そう）なので、うまいこと自分がうまくエネルギー補給できる食べ物を開拓していきたいところ。

おにぎりとかがいいのだろうか？（ザッとみたかんじ自分のニーズに合いそうなのがアボカド）

英語の勉強（TOEIC、発音）も地道に続けている。

平日は一日2-3時間やれればベターという感覚で取り組んでいて、だいたいのメニューはTOEIC Part5関連の問題を解いて語彙力・文法力教科、TOEIC Listeningパートのディクテーション、シャドーイングなどによるリスニング力教科が多い。

自分の中の壁みたいなものも認識しつつあり、ここから伸ばしていくのがまぁまぁ難しくなってくると感じている。